Ist Health Coach oder eine Fitness-App der bessere Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden?

Kürzlich hat mich jemand gefragt: «Warum sollte ich einen Gesundheitstrainer engagieren, wenn ich eine kostenlose Fitness-App herunterladen kann, um auf dem Laufenden zu bleiben?» Und Sie haben es erraten, ich habe eine Antwort, die ich mit Ihnen allen teilen kann!

Versteh mich nicht falsch – ich liebe Fitness-Apps wie LoseIt und MyFitnessPal. Tatsächlich denke ich, dass diese Apps das Ernährungstagebuch des 21. Jahrhunderts sind. Ich erinnere mich an meinen ersten Versuch mit Weight Watchers im Jahr 1990. Wir erhielten jede Woche eine kleine Papierbroschüre und sollten alles, was wir aßen, in die Broschüre schreiben. Ein paar Jahre später war dann ein rechnerähnlicher Tracker erhältlich – für etwa 75 Dollar glaube ich. Wie sich die Dinge verändert haben! Jetzt haben diese KOSTENLOSEN Apps Millionen von Einträgen in einer Datenbank, die Benutzer kontinuierlich hinzufügen können. Die Apps können Ihnen alle möglichen Nährwertinformationen zu diesem Snack oder Restaurantessen mitteilen. Sie nähern sich mit Leichtigkeit dem Nährwert Ihrer hausgemachten Mahlzeit an. Viele Vorteile… inklusive all der Dinge, die Ihnen eine App über den Kalorienverbrauch Ihres Tages mitteilt. Sie können sogar die Kalorien zählen, die beim Kochen Ihres Abendessens erforderlich sind!

Was bietet ein Gesundheitscoach also anders? Ich kann nur für meinen Ansatz sprechen, aber ein Gesundheitscoach betrachtet jeden Klienten als ein ganz individuelles Wesen. Der Gesundheitscoach macht so viel mehr, als sich auf Kalorien rein und Kalorien raus zu konzentrieren. Sogar die vorherrschende Gesundheitsweisheit nennt dies einen veralteten Ansatz.

Obwohl jeder Gesundheitscoach ein Fachgebiet oder eine Spezialisierung hat, weiß er, wie er dieses Wissen in die Realität des Kundenalltags einfließen lässt. Ich arbeite zum Beispiel hauptsächlich mit Menschen, die daran interessiert sind, chronische Schmerzen und Entzündungen mit ganzheitlichen und ernährungsphysiologischen Mitteln anzugehen. Es gibt einige sehr konkrete Schritte zu diesem Ziel, aber aufgrund meiner Erfahrung kann ich feststellen, ob diese Schritte auf Sie zutreffen oder nicht.

Vor ein paar Tagen arbeitete ich mit einer jungen Frau zusammen, die mich kontaktierte, weil es für sie sehr schwierig war, Lebensmittel einzukaufen und gesund von ungesund zu unterscheiden. Nach vier Sitzungen, einschließlich einer gemeinsamen Lebensmittelgeschäft-Tour, erreichten wir einen wirklich wichtigen Moment. Es begann ganz harmlos mit einem Gespräch darüber, wie großartig die Tour durch den Lebensmittelladen für ihr Selbstvertrauen war. Und plötzlich stellte meine Klientin Verbindungen zu ihren Kindheitserfahrungen im Zusammenhang mit Lebensmitteln und der Angst her, die sie heute hat. Es war ein Moment mit Taschentuch und Tränen, und es beseitigte viel von ihrer Anspannung wegen des Essens.

Diese Geschichte ist ein perfektes Beispiel dafür, was Gesundheitscoaching bietet, das NICHT in einer kostenlosen App verfügbar ist. Gesundheitscoaching bietet die Anerkennung, dass die Bedürfnisse jedes Klienten individuell sind. Es bietet einen Ort, um nicht nur zu diskutieren, was man essen sollte, sondern auch, warum man Anpassungen vornehmen sollte. Gemeinsam schaffen Klienten und Gesundheitscoaches einen heiligen Raum, in dem große emotionale Verbindungen entstehen. Der Coach gibt praktische Tipps wie Rezepte und Lektionen zum Lesen von Etiketten – auf eine leicht zu verarbeitende Weise.

Am wichtigsten ist, dass die Beziehung zum Gesundheitscoaching Vertrauen, Umarmungen und eine unschätzbare Ermutigung bietet!

Barbara Searles, Holistic Pain Relief Coach, gründete ConfidentWellness.com als Reaktion auf ihre eigene Lebenserfahrung mit chronischen Schmerzen und Unternehmertum. Confident Wellness ist ihr zweites Unternehmen, das vor über zehn Jahren Bodyworks Integrative Health LLC gegründet hat. Barbaras persönliche und geschäftliche Mission besteht darin, Unternehmern zu helfen, die mit chronischen Schmerzen leben, durch ihr Vertrauensenergie-System, das Schmerzminimierung(TM)-System. Dieses System realistischer Veränderungen bietet Unternehmern eine Reihe von Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen, die sich zu großen Gewinnen summieren!

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